Ev Dekorasyonu ile Duygu Durumunuzu Dengeleyin
Yaşadığınız mekânlarda ihtiyaç duyduğunuz enerji oluşumunu ve akışını düzenleyerek wellbeing hâlinizi yükseltebilirsiniz.
Ev dekorasyonunda kullandığımız renkler, mobilyalar, aksesuarlar ve tablolar enerji bedenimizi ve günlük duygu durumumuzu doğrudan etkiler.
İçinde yaşadığımız mekân yalnızca fiziksel bir alan değildir; duyularımız, düşüncelerimiz ve duygularımızla sürekli etkileşim hâlinde olan canlı bir yaşam alanıdır.
Enerji Bedeni Ne Demektir?
Enerji bedeni; doğrudan düşüncelerimiz ve hislerimiz neticesinde oluşan duygu durumumuz ve genel modumuz demektir.
Yani günlük psikolojik modumuz, içinde bulunduğumuz ortamdan beş duyumuz vasıtasıyla sürekli etkilenmektedir. Duyularımızın, sandığımızdan çok daha fazla psikolojimiz üzerinde tesiri bulunur.
Sahip olduğumuz protein beden en kaba titreşime sahip bedenimizdir. Tüm duygu ve düşüncelerimiz öncelikle titreşimsel bedenimiz olan enerji bedenimizde var olur; ardından protein bedene sirayet ederek madde alanındaki tezahürünü oluşturur.
Bu yaklaşım; düşünce, duygu, beden ve yaşadığımız çevre arasındaki etkileşimi bütünsel bir bakış açısıyla ele alır.
Evimde Kullandığım Renk ve Objeleri Özenle Seçiyorum
O yüzden ben duvarlarımda, özellikle koltuk ve dolap gibi büyük mobilyalarımın ana renklerinde, üzerlerinde kullandığım örtü ve objelerin desenlerinde çok özenli davranırım.
Bana iyi geldiğini bildiğim kristaller ile çalışma masamı süslerim.
Duvarlarıma baktığım zaman, beğendiğim sanatçıların bana kendimi iyi hissettiren tablolarını görmeyi isterim. Bu arada duvarlarımda Paul Heussenstamm’a ait bolca mandala da kullanıyorum.
Evimi Dekore Ederken Önceliklerim
Evim; hayatımın en büyük bölümünü geçirdiğim, dinlendiğim, bedenimi yenilediğim, kendimi beslediğim ve sevdiklerimle bir araya geldiğim bu dünyadaki kutsal tapınağımdır.
Evimin tüm odalarından bolca güneş ve ışık alması, ilk dikkat ettiğim konudur.
Benim İçin Bir Evde Olmazsa Olmazlar
Bol Güneş ve Doğal Işık
Tüm odaların mümkün olduğunca bol güneş ve gün ışığı almasını önemserim.
Sade ve Ferah Bir Yatak Odası
Son derece sade, ferah renklerle döşenmiş geniş bir yatak odası dinlenme alanımın temelidir.
Açık ve Uyumlu Renkler
Kırık beyaz ve açık renkli mobilyalarla, aralarında yumuşak kontrast yaratan yastıkları birlikte kullanmayı severim.
Konforlu Bir Salon
Rahat ve konforlu koltukların bulunduğu, dinlenmeye davet eden bir salon benim için önemlidir.
Ergonomik Çalışma Alanı
Salonun bir bölümünde büyük bir çalışma masası ve ergonomik bir çalışma sandalyesi bulunmasını isterim.
Büyük Bir Kütüphane
Kitapların yaşam alanımın görünür ve ulaşılabilir bir parçası olması benim için vazgeçilmezdir.
Büyük Yapraklı Bitkiler
Olabildiğince fazla yeşil ve büyük yapraklı bitkiyle evin doğayla bağını güçlendirmeyi severim.
Müzik ve Güçlü Bir Ses Sistemi
Müzik dinlemek için kaliteli bir ses sistemi, evdeki wellbeing deneyimimin önemli bir parçasıdır.
Aydınlık Bir Mutfak
Geniş ve aydınlık bir mutfak ile bolca Ayurvedik çay ve baharat benim olmazsa olmazlarımdandır.
Sadeliğin ve Minimalizmin Getirdiği Avantajlardan Faydalanın
Ayurvedik yaşamda sadelik, özümüzle yani doğayla olabildiğince bütünleşme anlamında kullanılır.
Abartı ve şatafattan uzak; fiziksel bedeni, zihni, duygu ve hisleri, aynı zamanda ruhu besleyen, harmoni içindeki sıcak ve samimi dekorasyonları ön plana çıkarın.
Sevgi ve şefkat dolu bir yaşam, Ayurvedik yaşam tarzının ana temellerinden birini oluşturur.
Ayurveda Tıbbı ve Ayurvedik Yaşam Tarzı, kısaca Kendine İyi Bakma İlmidir.
Vaastu’da İç Mimari ve Dekorasyon Püf Noktaları
Vedik ilimlerde Vaastu olarak tabir edilen yaklaşımda, yaşadığımız mekânlarda dikkat edilmesi gereken mimari ve iç tasarım kuralları yer almaktadır.
Bu genel kurallar; mekânlarda doğanın ritmini yakalamaya, içinde yaşayan kişilerin psikolojisini dengelemeye ve wellbeing hâlini yükseltmeye yöneliktir.
Vaastu ve Beş Element Dengesi
Vaastu beş element dengesine göre çalışır. Bu elementler; eter, hava, ateş, su ve topraktır. Vaastu’nun ana kuralları yönler, katlar, yükseklik, ağırlık ve hacimler arasında çalışır.
Yatak Başucunun Yönü
Vaastu yaklaşımında yatak başucunun kuzeydoğu yönüne bakması önerilir. Kuzeydoğu yönünün bu gezegende bilgelik ve ruhsallık niteliklerini barındırdığı belirtilir.
Uyurken bedenin sağ tarafının doğu ve güneye, sol tarafının ise batı ve kuzeye doğru kalacağı biçimde, başın kuzeydoğu yönüne gelmesinin en iyi seçim olduğu kabul edilir.
Meditasyon ve Nefes Uygulamaları İçin Davetkâr Alanlar Oluşturun
Meditasyon, zihni dinlendirmek ve çöp düşüncelerden arındırmak için bilim insanları tarafından önerilen, yüksek fayda sağlayan uygulamalardan biridir.
Nefes ve solunum ise insanoğlunun sahip olduğu birincil detoks sistemidir.
Nefesinizi Kullanmayı Öğrendiğinizde Zihninizi de Yönetebilirsiniz
Eğer nefesinizi kullanmayı öğrenirseniz, zihninizi de kontrol edebilirsiniz.
Zihni sakinleştirmeye başladığınızda; merkezi sinir sistemi başta olmak üzere enterik sinir sistemi, kardiyovasküler sistem ve endokrin sistem gibi tüm fizyolojinizde bir denge yaratmak mümkün hâle gelir.
Endokrin sistem özellikle önemlidir; çünkü günlük duygu durumumuz ve fizyolojik işleyişimiz hormonlarımızla yakından ilişkilidir.
Solunum sisteminizin nasıl çalıştığını öğrenirseniz, günlük yaşamınıza katacağınız, burundan alınıp verilen düzenli ve ritmik nefeslerle çok daha enerjik, sağlıklı, neşeli ve dingin bir bedene ve zihne sahip olabilirsiniz.
Evinizde Size Ait Bir Wellbeing Köşesi Oluşturun
Evde kendinize meditasyon ve nefes egzersizleri uygulayacağınız davetkâr bir alan oluşturun. O alan, her gün yalnızca kendiniz için ayırdığınız bütünsel sağlık ve wellbeing alanınız olsun.
Evinizdeki Düzen, Yaşamınızdaki Düzeni Yansıtır
Özetle evimizdeki düzen, yaşamımızdaki genel düzeni yansıtır. Bu nedenle yaşamınızda bir değişiklik yapmak istiyorsanız, buna evinizle başlamak çok iyi bir fikirdir.
Ev Dekorasyonu ve Wellbeing Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ev dekorasyonu duygu durumunu etkiler mi?
Renkler, ışık, ses, koku, düzen ve mekândaki objeler duyularımız aracılığıyla ruh hâlimizi, odaklanmamızı ve gevşeme düzeyimizi etkileyebilir.
Daha huzurlu bir ev için hangi renkler tercih edilebilir?
Kırık beyaz, bej, açık yeşil ve yumuşak mavi tonları ferahlık ve dinginlik hissini destekleyebilir. Küçük objelerde daha canlı renklerle kontrast oluşturulabilir.
Minimalist dekorasyon wellbeing hâlini nasıl destekler?
Gereksiz eşyanın azaltılması görsel karmaşayı düşürür, hareket alanını genişletir ve zihnin daha sakin bir ortamda dinlenmesine yardımcı olur.
Vaastu nedir?
Vaastu; Vedik gelenekte mekânların yön, element, ışık, ağırlık, yükseklik ve hacim dengeleriyle ele alındığı mimari ve yerleşim yaklaşımıdır.
Evde meditasyon alanı nasıl hazırlanır?
Sessiz, temiz, iyi havalandırılan ve mümkünse doğal ışık alan bir köşe seçilebilir. Rahat bir minder, ince bir örtü, bitki ve yumuşak aydınlatma alanı daha davetkâr hâle getirebilir.
Evde çok sayıda eşya bulundurmak zihni etkiler mi?
Yoğun görsel karmaşa bazı kişilerde dikkat dağınıklığı ve zihinsel yorgunluk yaratabilir. Kullanılmayan eşyaları azaltmak yaşam alanını daha ferah ve işlevsel hâle getirebilir.
Ebru Şinik
Wellbeing & Ayurveda Uzmanı, Bütünsel Sağlık Yazarı