Blog

uyku stres vertigo ujjai nefes pranayama

Stres Yönetimi, Uyku Apnesi ve Vertigo İçin Ujjai Pranayama Nefes Tekniği

07 Eyl 2023

Ujjai Pranayama; zihni sakinleştirmek ve merkezi sinir sistemini dengelemek için uygulanan kontrollü bir nefes egzersizidir. Ayurvedik koruyucu tıp protokollerinde vertigo ve uyku bozuklukları için de önerilir.