Blog

bhramari nefes detoks stres uygulama pranayama

Depresyon, Anksiyete ve Uykusuzluk İçin Nefes Egzersizleri – No: 1

07 Tem 2023

Arı Nefesi veya Birlik Bilinci Nefesi olarak da adlandırılan Bhramari; zihinsel detoks, stres yönetimi, farkındalık ve gevşeme amacıyla uygulanan titreşimli bir pranayama tekniğidir.