Ayurvedik Detoks ve Zayıflama

Ebru Şinik Wellbeing Seminerleri
EBRU ŞİNİK ve SİBEL ELÇİN İLE
AYURVEDİK DETOKS & ZAYIFLAMA
Ayurveda ile Zayıflama

Ülkemizde konularında iki öncü uzman eğitmen ile irade kullanmaya gerek kalmadan, keyifle ve neşeyle kalıcı kilo vermenin sırlarını öğrenmek ister misiniz?

Bütünsel Sağlık ve Ayurveda Uzmanı Ebru Şinik ve Beslenme Ekspertizi ve Bütünsel Sağlık Şefi Sibel Elçin ile ideal kilonuza inerken, kendinizin de bu yaşamdaki en iyi versiyonunu adım adım keşfedeceksiniz.
Zihniniz değişirken bedeniniz de aynı doğrultuda dönüşmeye başlayacak ve sürekli aynı eski sonuçları almanıza sebep olan zihninizdeki sabit düşünce kalıplarından kurtularak, bedeniniz ve yaşamınız için bilinçli seçimler yapma yeteneği ile donanacaksınız.

Bu eğitim sadece diyet listelerinden oluşmayıp, hayatınızda önemli bir farkındalık yaratacak şekilde programlanmıştır.

Kendinize Fırsat Verin

Eğer aşağıda sıralananlar ile ilgileniyor ve bunları yapmak istiyorsanız, Ayurvedik Detoks Ve Zayıflama eğitim serimiz tam size göre demektir;
  • Bedeniniz ve zihniniz için neyin iyi olduğunu bilmek
  • Daha fazla enerji hissetmek ve bedeninizi tanımak
  • Kolaylıkla, enerjik, mutlu ve dengede hissederek günlük işlerinizi yapmak
  • İşinizde stressiz, enerjiniz yüksek, berrak ve dingin bir zihne sahip olmak
  • Ailenizi mutfakta saatler harcamadan lezzetli ve sağlıklı yiyeceklerle şımartmak
  • Kalıcı olmayan diyetleri tekrarlamadan dar kotunuzu tekrar giyebilmek
  • Sürekli yemek yeme dürtünüzden kurtulmak
  • Kendinizi yeniden sevmek veya belki de ilk defa kendinize karşı sevgi ve şefkat beslemeyi öğrenmek
Ve daha neye ihtiyacınız varsa hocalarımız eşliğinde hepsini tek tek öğreneceksiniz.
Ebru Şinik ile Ayurvedik Beslenme ve Diyet
Toplam 2 modülden oluşan eğitim serimizin her modülü 2 yarım günden ve toplam 12 saatten oluşmaktadır. 2 modül toplamı ise toplam 4 gün ve 24 saatlik eğitimi içeren, entellektüel öğrenme ile uygulamalı deneyimin dengeli bir şekilde paylaştırıldığı çok özel bir müfredat programından oluşmaktadır. Modüllerden seçtiğiniz herhangi birine katılabileceğiniz gibi, bizim önerimiz programın yazıldığı şekilde ikisine birden katılım sağlanmasıdır.

Her modül sonunda katılımcılara, içinde uygulamalı tariflerin de bulunduğu 7 günlük Zayıflama ve Detoks Programının teslim edileceği "Ayurvedik Detoks ve Zayıflama" eğitim serisi müfredat programı detayları aşağıdaki gibidir;

Modül - I (Her modül 2 günde toplam 12 saat teori ve uygulamalı dersten oluşmaktadır)

  • 1. Gün Programı

    12:00 - 15:00 | Ebru Şinik

    - Ayurvedik Yaşama Giriş ve Wellaging
    - Agni - Ama - Oja kavramları ve Ana Prensipleri
    - İnflamasyon Önleyici Beslenme ve Stres Yönetiminin Önemi
    - Intermittant Beslenme Şekli ve Otofaji Nedir?
    - Ayurvedik 6 Tat ve Fizyolojideki Çalışma Kuralları
    - Kapha Beslenme İlkeleri
    - Yemek Yerken Dikkat Edilmesi Gereken Ana Prensipler
    - Zayıflama Döneminde Günlük Rutinlerin Önemi : Dinacharya’nızı Oluşturun

    15:00 - 18:00 | Sibel Darçan Elçin

    - Temiz Beslenme İlkeleri
    - Yemek Pişirme ve Baharat Kullanımı Ana Prensipleri
    - Ayurvedik Baharatların Önemi ve Saklanma Koşulları : Kimyon, Kişniş, Zencefil, Zerdeçal, Kakule, Tarçın, Karabiber, Darülfülfül, Karanfil
    - Trikatu, Ginger Gut Flush, Garam Masala, Köri Yapımı ve Tarifleri
    - Ayurvedik Detoks Çayı ve Kapha Çayı Uygulamalı Tarifleri
    - Yemek öncesi ve sonrası metabolizma Hızlandırıcı Ayurvedik Shot Tarifleri ve Uygulamaları
    - Arındırıcı ve Temizleyici Detoks Juice tarif ve Uygulamaları

    2. Gün Programı

    12:00 - 15:00 | Ebru Şinik

    - Nefes ve Detoks Etkisi
    - Doğru Nefes Alma Egzersizleri
    - Zayıflatan Nefes Teknikleri ve Uygulamaları
    - Cildimiz, Lenfatik Drenaj Sistemi ve Detoks Etkisi
    - Kilo verirken Abhyanga Masajının Önemi ve Uygulaması
    - Kilo verirken Garshana Masajının Önemi ve Uygulaması

    15:00 - 18:00 | Sibel Darçan Elçin

    - Ghee Yapımı
    - Zayıflatan Ayurvedik Yemekler
    - Kitchari Tarifleri ve Uygulaması
    - Çorba Tarifleri ve Uygulaması
    - Çökelek peyniri Tarifi ve Yapımı (paneer)
    - 1 haftalık Detoks Programı ve Tarifleri

Modül - II (Her modül 2 günde toplam 12 saat teori ve uygulamalı dersten oluşmaktadır)

  • 1. Gün Programı

    12:00 - 15:00 | Ebru Şinik

    - Farkındalık Çalışmaları ile İrade Kullanmadan Kalıcı Kilo Verme
    - Meditasyon Nedir?
    - Düzenli Meditasyon ve İdeal Kilo Bağlantısı
    - Meditasyonun Sindirim Sistemi Üzerindeki Etkileri
    - Meditasyonun Hormonal Sistem Üzerindeki Etkileri
    - Meditasyonun "Beden, Zihin ve Ruh Sağlığımız" üzerindeki olumlu etkilerinin kanıtlanmış olduğu Harvard Tıp Fakültesi, Massachusetts Institute of Technology, Yale Üniversitesi vb. gibi bilim dünyasındaki önemli kurumlarca yapılan klinik araştırma neticelerine göre yararları nelerdir?
    - Meditasyon nasıl yapılır?
    - Niyette Ustalaşma : Meditasyon öncesi nasıl niyet etmeliyiz?
    - Meditasyonun günlük hayatınızın bir parçası haline kolaylıkla getirilebilmesi için öneriler
    - Bilinçli seçimlerim yaşamımızdaki önemi nedir? Bilinçli seçim nasıl yapılır?
    - Yaşamın katmanları nelerdir? İnsanoğlu kaç bedene sahiptir?
    - Grup Meditasyonu Uygulaması

    15:00 - 18:00 | Sibel Darçan Elçin

    - Birbiri ile Tüketilmesi Önerilmeyen Gıdalar
    - Filizlendirmenin Önemi ve Adımları
    - Filizlendirilmiş Baklagiller ve Kullanım Şekilleri
    - Filizlendirilmiş Baklagiller ile Salata Tarifleri
    - Ayurvedik Salata Tarifleri
    - Badem Sütü Yapımı ve Kullanım Alternatifleri
    - Enerji Topları Uygulamalı Tarifi

    2. Gün Programı

    12:00 - 15:00 | Ebru Şinik

    - Duygusal Açlık ve Çözümü
    - Duygusal Detoks Protokolü ve Uygulaması
    - Kabızlık için Öneriler
    - Grup Meditasyonu

    15:00 - 18:00 | Sibel Darçan Elçin

    - Fermentasyonun Önemi
    - Bağırsak Florası ve Mikrobiyota Destekleyicisi Probiyotikler Nelerdir?
    - Fermente İçeceklerin Yapımında Ana Prensipler
    - Kvass, Kombucha, Sauerkraut Tarif ve Uygulamaları
    - Lassi Tarifi
    - 1 haftalık Detoks Programı ve Tarifleri

NOTLAR

1 Her Modül Fiyatı: 1.500 TL + KDV
2 İki Modül Paket Fiyatı: 2.400 TL + KDV (%20 indirimli)

ÖDEME ALTERNATİFLERİ

1 Her modül bedeli banka hesabına peşin yatırılır veya; e-ticaret sitemizden kredi kartı ile satın alma yapılabilir.
2 E-ticaret sitesinde her modül tek başına satılmaktadır.
3 İki Modül paket indirimi e-ticaret sitesinde ve / veya kredi kartlı alımlarda geçerli değildir.

Ayurvedik Detoks ve Zayıflama Semineri tarihleri ve tüm detaylar için tıklayınız:

AYURVEDİK DETOKS VE ZAYIFLAMA SEMİNERİ SEMİNER TAKVİMİ