NEFESTE SAKLI HAYAT

GÜNDELİK YAŞAM İÇİN BURUN NEFESLERİ KLAVUZU

Gündelik Yaşam için Burun Nefesleri Kılavuzu

Nefeste Saklı Hayat Kitabı

Tüm gün boyunca değişen ruh hallerimize ve farklı ihtiyaçlarımıza göre rehberlik yapabilecek olan Nefeste Saklı Hayat Kitabını okuyarak, kontrollü nefes çalışmaları ile otonom sinir sistemimiz vasıtasıyla sindirim sistemi, kalp-damar sağlığı sistemi, bağışıklık sistemi, üreme sistemi ve tüm hormonal sistemler dahil olmak üzere hem psikolojik, hem de fiziksel olarak onlarca fayda sağlayabiliriz.

Bu teknikler ile bedenimizi ve zihnimizi sakinleştirecek, dengeleyecek, arındıracak ve canlandıracak şekilde çalışmasını denetleyebiliriz. Bu egzersizlerde ustalaşmak oldukça kolaydır ve çoğunun etkisi uyguladığımız anda hissedilebilir.

Kitabı Okumanın Faydalarından Bazıları

  • Stresi yönetme,
  • Depresyon, uykusuzluk ve anksiyete ile başa çıkma,
  • Yavaş metabolizmanızı hızlandırarak zayıflamayı destekleme,
  • Sindirim sisteminizi dengeleme ve düzenli çalışmasını sağlama,
  • Fiziksel ve zihinsel enerjinizi yükseltme,
  • Odaklanma yeteneğinizi güçlendirme,
  • Sıcak basmasına karşı vücudunuzu serinletme,
  • Tiroit ve prostat bezlerinin düzenli çalışmasını destekleme,
  • Cesaretinizi ve özgüveninizi arttırma,
  • Açlığı ve susuzluğu sakinleştirme,
  • Cildinizde doğal botoks etkisi yaratma,
  • Akciğerlerin kapasitesini yükselterek astımı şifalandırma,
  • Sesinizi mükemmel bir tona getirme gibi daha birçok fizyolojik ve psikolojik fayda sağlayacaksınız.
Bilimsel açıklamalardan, gündelik pratik rutinlere kadar son derece doyurucu bir yelpazeye sahip Nefeste Saklı Hayat aynı zamanda ülkemizde bugüne kadar yazılan ilk video film uygulamalı nefes egzersizleri kitabıdır.