Nefes Teknikleri

Ebru Şinik Wellbeing Seminerleri

NEFES TEKNİKLERİ

PRANAYAMA NEFES TEKNİKLERİ SEMİNERİ

Doğru Nefes Alarak Daha Sağlıklı ve Mutlu Olunabilir mi?

Beden - Zihin tıbbının dünyadaki öncü doktorlarından olarak gösterilen Dr. Andrew Weil;

"Eğer sağlıklı yaşam üzerine verdiğim önerileri tek bir maddeye sınırlamak zorunda kalsaydım, bu doğru nefes almayı öğrenmek olurdu." diyor.

Mutluluk ve başarı stresimizi ne derece yönetebiliyorsak, o derece bizimle birlikte olabiliyor. Yani sağlık, mutluluk ve başarıyı yaptığımız “Bilinçli Seçimler” sayesinde biz yaratıyoruz. Stresliyken, zihnimiz yorgun ve bulanıkken, bedenimizi hasta hissederken bilinçli seçim yapabilme potansiyelimiz oldukça düşük. Özetle çağımızın en büyük hastalık kaynağı olan stresi yönetebildiğimiz kadar sağlıklı ve mutluyuz.

Nefes Teknikleri Semineri
Daha iyi ve mutlu olmak, geleceğe dair hayallerinizle sınırlı değil. Bu, tamamen kendiniz için ve günlük olarak yaptığınız seçimlerde ve verdiğiniz kararlarda saklı.

İşte nefes teknikleri de bize burada en büyük temel destek olarak yardıma koşuyor. Kontrollü ve ritmik olarak yapılan, burundan alınıp, verilen Kadim Nefes Teknikleri dünyada bilinen en etkin stres yönetimi teknikleridir; çünkü otonom sinir sistemi uygulamaya başladığınız anda dengelenmeye başlar. Dünyada stres yönetiminde etkin olarak kullanılan bu egzersizler, kasların ve imajinasyonun kullanıldığı diğer gevşeme teknikleriyle kıyaslandığında; nefes, fizyolojik uyarı sistemine direkt bağlantılı olduğu için, etkisinin çok daha kısa zamanda ortaya çıktığı kanıtlanmıştır.

Ayrıca;

Nefes hem fiziksel, hem de zihinsel bedenimizde çalışan en etkili detoks sistemidir.

Burundan alınıp verilen kontrollü ve ritmik Nefes Teknikleri ile bedenimizi ve zihnimizi sakinleştirecek, dengeleyecek, arındıracak ve canlandıracak şekilde çalışmasını denetleyebiliriz. Bunlarda ustalaşmak oldukça kolaydır ve etkisi uyguladığı anda hissedilir.

Kadim Nefes Teknikleri’ni uygulayarak kolaylıkla;

  • Zihnimizi sakinleştirebilir,
  • Tüm bedenlerimizde denge yaratabilir,
  • Atıl ve miskin enerjiyi tahliye ederek, bedenimizi canlandırabilir,
  • Negatif duygu, düşünce, inanç kalıpları ile besinlerin yarattığı toksinlerden arınabiliriz.

Çağımızda en yaygın olan hastalıkların stres kaynaklı doğup geliştiğini düşünürsek, bırakın nefesin diğer faydalarını, sadece stresimizi yönetmeyi başararak genel sağlık ve mutluluk halimize nasıl bir katkıda bulunacağını varın siz düşünün.

Yükselen Çağ Wellbeing Merkezi tarafından, her seviyeye açık olarak düzenlenen, 4’er saatlik "Kadim Nefes Teknikleri Okulu" seminerlerimizde ülkemizde ilk defa 10 Ana Kadim Nefes Tekniğinin Uygulaması, Kontrendikasyonları ve Modern Tıbba Destek Olarak Şifalandıracağı Hastalıklarla ilgili detaylı bilgi verilmektedir.

Pranayama Nefes Egzersizlerini (Kadim Nefes Teknikleri) öğrenerek, günlük rutininize oturtmak için hayatınız boyunca bir kaç defa katılmanızın yeterli olduğu eğitimlerimiz neticesinde, bu Nefes Tekniklerini kolaylıkla öğrenir ve düzenli uygulamala ile aşağıda belirtilen başlıca faydaları deneyimlersiniz;

Nefes Teknikleri
  • Stresi yönetme,
  • Depresyon, uykusuzluk ve anksiyete ile başa çıkma,
  • Fiziksel ve zihinsel detoks yapma,
  • Yavaş metabolizmanızı hızlandırarak zayıflamayı destekleme,
  • Sindirim sisteminizi dengeleme ve düzenli çalışmasını sağlama,
  • Fiziksel ve zihinsel enerjinizi yükseltme,
  • Odaklanma yeteneğinizi güçlendirme,
  • Konsantrasyonunuzu arttırma,
  • Sıcak basmasına karşı vücudunuzu serinletme,
  • Tiroit ve prostat bezlerinin düzenli çalışmasını destekleme,
  • Cesaretinizi ve özgüveninizi arttırma,
  • Açlığı ve susuzluğu sakinleştirme,
  • Cildinizde doğal botoks etkisi yaratma,
  • Akciğerlerin kapasitesini yükselterek astımı şifalandırma,
  • Sesinizi mükemmel bir tona getirme gibi daha birçok fizyolojik ve psikolojik fayda sağlanmaktadır.

Nefes Teknikleri Semineri detayları için tıklayınız:

NEFES TEKNİKLERİ SEMİNERİ SEMİNER TAKVİMİ
 

Seminerlere katılma imkanı olmayanlar türkçe ve inglizce olarak hazırladığım “Nefeste Saklı Hayat - Gündelik Yaşam İçin Burun Nefesleri Kılavuzu” isimli kitabım ile “Gündelik Yaşam İçin Kadim Nefes Teknikleri” isimli eğitim DVD’imi alabilirler.

www.nefestesaklihayat.com